وصايا طبيب

وصايا طبيب

Waṣāyā ṭabīb

Recommendations of a physician

باشا، حسان شمسي
Bāshā, Ḥassān Shamsī

دمشق:دار القلم،2002

Damascus: Dār al-Qalam, 2002

Syria: Damascus

186 p.

Arabic

20020000

يتكون الكتاب من أربعين فصلا قصيرا حول العديد من القضايا الطبية والصحية العامة مثل: غذاء القرن العشرين: ماله وما عليه؛ تناول بضع تمرات في الصباح؛ ابدأ نهارك بملعقة من العسل؛ الحبة السوداء منشطة للمناعة؛ كلوا الزيت وادهنوا به؛ كأس من اللبن في الصحة والمرض؛ فص من الثوم يخفض كولسترول الدم؛ كل السمك بدلا من اللحوم؛ لا تكثر من القهوة والشاي؛ أكثر من تناول الألياف؛ آفاق جديدة لبعض الفيتامينات؛ تفاحة على الريق ولا طبيب؛ تناول جزرة أو اثنتين في اليوم؛ لا تاكل حتى تجوع وإذا أكلت لا تشبع؛ تخلص من السمنة؛ ابتعد عن الدهون؛ مارس نوعا من أنواع الرياضة البدنية؛ لا تدخن أبدا؛ إياك والمسكرات؛ تجنب نقص حديد الدم؛ المغنزيوم المعدن الذي لم يعظ حقه من الاهتمام؛ ماء زمزم طعام طعم وشفاء سقم؛ نم باكرا واستيقظ باكرا؛ علاج الأرق بين الطب والدين؛ عشرون وصية لتجنب القلق؛ واجه الضغوط النفسية بهدي رسول الله صلى الله عليه وسلم

The book consists of forty short chapters on various medical and general health-related issues. Chapter titles include: twentieth-century food, advantages and disadvantages; eat a few dates every morning; begin your day with a spoonful of honey; black seed activates the body immunity system; use olive oil; a cup of milk in health and sickness; a clove of garlic lowers blood cholesterol; eat fish instead of meat; don't drink tea or coffee heavily; eat more fiber; new horizons for some vitamins; one apple before breakfast; eat one or two carrots every day; don't eat until you feel hungry and when you eat don't get full; get rid of obesity; stay away from fats; practice one type of sports; never smoke; beware of intoxicants; avoid iron deficiency; magnesium is the undervalued mineral; Zamzam water is full of nutrients; sleep and wake up early; insomnia therapy between medicine and religion; twenty recommendations to avoid worry; fight psychological pressures by Prophetic guidance.

4.2

4.2;1.2

health--[pri];Islamic ethics--[pri];Islamic medicine--[pri];sharia--[pri]

food;mental health;nutrition;smoking;sports;therapeutics

m

4.2; B00133

Includes references